Психология трейдинга

13 Апр

>> Простая и эффективная психотехника

Автор profiteer

Любой трейдер сталкивается с проблемой психологии при торговле на финансовых рынках. Опытные, закаленные в «боях» трейдеры, умеют управлять своими эмоциями и настроем на торговлю, чего не скажешь о новичках, которые находятся только в начале пути.
Поэтому, в помощь новичкам хочу дать в этой статье очень простую и доступную каждому психотехнику. Несмотря на свою простоту, техника является чрезвычайно эффективной. Она носит универсальный характер и позволяет избавиться практически от любого мешающего переживания.

По книге С.Ковалева «Перепрограммирование собственной судьбы» (с сокращениями).

Я представляю Вам универсальный метод «перенастройки» своего мозга для тех случаев, когда при мыслях о каких-то планах Вы понимаете, что ДЛЯ ВАС это неосуществимо. Этакое иррациональное ощущение неудачи, хотя, если логично разобраться, ничего сложного-то и нет, но логика логикой, а Вы чувствуете, думаете, понимаете, что именно у Вас это не получится.

Эту технику разработала американка Ф. Шапиро кстати, изначально не имевшей никакого отношения к психотерапии. На создание данного метода эту женщину подтолкнула жизненная необходимость: в тридцать шесть лет она заболела раком молочной железы.
После операции по поводу этой болезни Шапиро, литературовед по образованию, никак не могла избавиться от ночных кошмаров и дневных страхов и тревог. Пока не обнаружила, что можно значительно уменьшить их, если интенсивно двигать глазами в разных направлениях.
После долгих экспериментов над собой и другими она «оформила» психотехнологию, которая нынче официально называется «техника десенсибилизации посредством движения глаз».
Техника базируется на движениях глаз и той связи, каковая имеется между положением наших очей и соответствующим им режимам работы мозга.
Принцип прост — режим работы вашего мозга проявляется в положении глаз, а изменение этого самого положения запросто может изменить данный режим!

Психологическая техника ДПГ (десенсибилизации посредством движения глаз).

Шаг 1.
Подумайте о своей неприятности и сосредоточьтесь на образе, который представляет либо всю ее, либо наиболее травмирующую вас часть.
Другими словами, обратите внимание на мысленные образы, которые находятся в Вашем воображении, когда Вы думаете, переживаете, ощущаете какую-то тревожащую Вас ситуацию.
Я в таких случаях говорю тому, с кем работаю: «Присмотрись, что сейчас есть перед твоим внутренним взором…», и человек, который до этого не обращал внимания на эти образы, действительно, замечает их.
Тут все дело именно в «не замечал». Он просто не обращал внимания. Итак, обратите внимание, что находится в фокусе Вашего внутреннего взора, когда Вы думаете о неприятности.
Возможно, у Вас в голове будут присутствовать какие-то внутренние диалоги. Например, Вы будете мысленно спорить или с самим собой или с кем-то. Это нормально. Мы все разговариваем «про себя», просто частенько не обращаем на это внимания.

Шаг 2.
Определите утверждения, характерные для вашего отрицательного самоопределения — т. е. той негативной мысли-самооценки, которая сопровождает эту неприятность (или которую вы из нее вынесли), например:
• Я бессилен(на)
• Я ничего не могу предпринять
• Я ничтожество
• Я не могу преуспеть
• Я не достоин (на) успеха.
На этом шаге Вам нужно или услышать те мысли-слова, которые останавливают Вас, если таковые имеются. Или, глядя на то, что Вы видите в своем воображении, сформулировать в словах какую-то ограничивающую мысль.
Например, в моем опыте это было так, я увидел себя сидящего перед компьютером, на котором написана одна жалкая строчка…. Когда я обратил внимание на этот образ, у меня сформулировалась негативная фраза «Я не смогу это написать…». Понятно, что эта фраза не сама по себе взялась, а в связи с тем, что я увидел.

Шаг 3.
Создайте суждение, которое будет отражать ваше положительное самоопределение по поводу данной неприятности, то есть то, что должно присутствовать в вашем сознании и бессознательном вместо негативной самооценки, в которой вы застряли.
Например.
• Я обладаю необходимыми ресурсами
• Я могу многое сделать
• Я человек, достойный уважения
• Я вполне могу преуспеть
• Я достоин (на) успеха.
На этом шаге Вам нужно придумать другую, положительную фразу взамен той, что есть. Это просто. Как придумать? Кратко выразите без всяких отрицаний, то есть убедительно и положительно, какую-то мысль, которая несет то положительное, что Вам хотелось бы иметь взамен отрицательного.
Например, у меня было: «Я не смогу это написать…». Я придумал строчку, которая несла в себе положительный заряд: «Конечно, я напишу! Не вопрос…».
Когда я ее придумал, на душе уже как-то полегчало, как будто поддержал кто-то добрый и сильный.

Шаг 4.
Оцените собственную веру в это новое положительное самоопределение по семибалльной шкале, где 1 — «полностью не верю», а «полностью верю» — 7.
Не удивляйтесь тому, что оценка ваша находится в пределах 1-2 балов — так, увы, и должно быть. Пока.
Это простой шаг. Вы мысленно как бы взвешиваете свою уверенность по поводу положительной фразы. Насколько Вы верите в то, что тот смысл, который положительная фраза в себе несет – возможен.
Например, в мою фразу «Да конечно, я напишу! Не вопрос…» по моей же внутренней оценке верилось мне на 0, или на –1 , то есть, вообще не верилось.
Да, здорово, конечно, слышать «Да напишу я…», но когда реально подумаешь об этом, как-то… Не верится, слабо сказано . Тотально не верю, что у меня это получится, но хочу .

Шаг 5.
Теперь оцените уровень своего собственного беспокойства по поводу исходной неприятности, но по десятибалльной шкале. Здесь 10 баллов будет соответствовать максимальному беспокойству, а 1 — минимальному.
Опять-таки не удивляйтесь оценке в 8-9-10 баллов — иначе и быть не должно, ведь эта самая неприятность намертво застряла в вас и никуда не хочет уходить без посторонней помощи. А вот уровень оценок в 3-4 балла говорит о том, что вы занимаетесь ерундой — с этим вполне можно справиться и без всяких техник – просто действуйте.
Другими словами, оцените, насколько Вас тревожит Ваша проблема. В моем случае – с написанием пьесы, очень тревожила, так как если я не верю, что напишу, то я к ней и приступить не могу. Вот прямо не могу сесть за компьютер и начать писать. Как будто не пускает что-то. А я ведь уже актеров начал набирать, которые будут играть в этой ненаписанной пьесе и уже начали спонсоров искать. Уровень моего беспокойства по поводу «Не верю, что смогу…», соответственно, 10!

Шаг 6.
Теперь сделайте последнее в плане подготовки к десенсибилизации посредством движения глаз (к изменению проблемы, по-русски говоря).
Определите оптимальную скорость и амплитуду движения ваших глаз с помощью собственной (но лучше — чьей-нибудь) руки, в коей «точкой фиксации взгляда» будут выступать два сомкнутых пальца — указательный и средний. Проделайте это оценочное определение для:
• горизонтальных движений
• вертикальных движений
• «диагональных движений
• движений по кругу (О)
• «большой восьмерки»
• «крестообразных» движение.
Выберите то из этих движений, которое вам больше всего понравилось. С него и начните.
В общем и целом Вам предлагается подвигать глазами, следя за рукой, которая двигается в одном из вышеназванных направлений. Сначала так, затем этак и выберите для себя скорость, с которой Вы или кто-то будет у Вас перед носом рукой водить.
Все это выглядит прикольно. Вы сидите и у себя перед носом рукой водите. Вверх-вниз. Затем вправо-влево, или кто-то это делает. Зато какие результаты!

Шаг 7.
Вспомните образ, слова, ощущения своей неприятности и, удерживая все это в поле своего внимания, проделайте серию из 24 движений глаз. Например, начните с горизонтальных движений (можете для облегчения водить рукой в описанных направлениях, а за рукой следить глазами).
Окончив серию, выбросьте все из головы и сделайте глубокий вдох и выдох. После чего вернитесь к образу и исследуйте:
• то, что вы сейчас испытываете по поводу этого образа
• то, что вы теперь думаете о своей неприятности.
• Оцените уровень вашего беспокойства по десятибалльной шкале.
То есть, обратитесь к тому, что сейчас перед Вашим внутренним взором, когда Вы вспоминаете о бывшей неприятности и заметьте, что Вы чувствуете, когда этот образ видите, а так же, какие есть мысли по этому поводу. Обычно и часто (почти всегда) и мысли, и чувства меняются на более позитивные. Однако, Вы все-таки уровень своего беспокойства оцените от 1 до 10. У меня на этом этапе беспокойство снизилось где-то до 7 по моим субъективным ощущениям. То есть вроде что-то есть, но мало. Толку пока никакого.
И вот тут-то самое главное не останавливаться. Продолжайте выполнять движения глазами по описанным схемам до тех пор, пока уровень Вашего беспокойства не снизится до 2-3. То есть тревожит немного, но совсем чуть-чуть.
Я Вас уверяю, что беспокойство уменьшиться. Однозначно. Главное – двигайте глазами.

Шаг 8.
Теперь сосредоточьтесь на представлении выбранного вами положительного самоопределения (просто думайте о нем) и продолжите серию движений глаз до тех пор, пока вера в это самое положительное представление не достигнет приемлемого для вас уровня (обычно 5 и выше).
То есть подумайте о положительной формулировке, для меня это было «Да конечно, я напишу! Не вопрос…» и, удерживая эту формулировку во внимании (мысленно произнося ее и ощущая позитивные ощущения, а так же и мысленные образы какие-то приятные появляются) опять двигайте рукой перед собой. Все внимание внутри себя, но при этом видим руку и двигаем за ней глазами. В этот момент осуществляется перепрограммирование. Вы как бы встраиваете в себя новую программу взамен старой.

Шаг 9.
И, наконец, после того, как положительное самоопределение достаточно утвердится, удерживая и его, и образ неприятности, исследуйте, не осталось ли у вас где-то в теле неприятных ощущений или напряжений. Если таковые обнаружатся, сфокусируйтесь на них и осуществите необходимое количество серий движений глаз — до тех пор, пока все не уйдет: и эти ощущения, и то, что «всплывет», пока вы будете их прорабатывать.
В общем, двигайте глазами до тех пор, пока не почувствуете себя «У… Хорошо…».
От себя добавляю, что техника сильная. Срабатывает практически во всех случаях. А когда не срабатывает, значит, Вы просто не довели ее до конца, двигайте глазами! .

Мой блог находят по следующим фразам

http://investprof.ru

Tags: Новости, Психология трейдинга

31 Янв

>> Как все знания расставить по полочкам и отработать свою торговую систему

Автор profiteer

Здравствуйте, читатели моего блога.

Мне часто задают такие или подобные вопросы:

Изучаю финансовые рынки уже более 6 месяцев. Насколько я могу судить о своих знаниях, то понял и выучил практически все или почти все. Но как начинаю работать на счете, все идет наперекосяк. Никак не могу все знания расставить по полочкам и отработать свою торговую систему, которая поможет мне выйти из глухого угла, в котором я нахожусь уже последние полгода. Обладая массой знаний, я до сих пор не стал профессиональным трейдером, не могу до сих пор зарабатывать стабильно — т.е. жить с рынка. Укажите на мои недостатки — ГДЕ и в ЧЁМ я промахиваюсь, и ЧТО я делаю не так.

Постараюсь ответить на поставленный вопрос.

Во-первых: Нельзя лечь спать ребёнком, а проснуться взрослым. Вы должны пройти определённые стадии своего роста.

Далее…

Хочу повторить основополагающие принципы торговли, о которых вы наверняка уже не раз читали, но я думаю, что еще раз их прочитать буден не лишним.

Прежде чем начать активную торговлю, познайте себя и свои слабости.

· Избегайте небрежности в работе.

· Торгуйте по чёткому, простому и ясному плану.

· Помните, что на рынке может произойти всё, что угодно.

· Не торгуйте против тренда, т.е. против движения цены рынка.

· Не совершайте покупки на верхних точках и продажи на нижних.

· Не торгуйте только потому, чтобы торговать.

· Умейте ждать, а, дождавшись — быстро действовать.

· Трейдинг — это работа над своими слабостями.

· Успеха добиваются только эмоционально устойчивые трейдеры.

· Будьте готовы к убыткам и не бойтесь их.

· Не позволяйте небольшим убыткам превращаться в разорительные.

· Прибыль «собирайте» до последней капли.

Идем дальше…

Скорее всего, у вас не получается построить свою систему потому, что вы не совсем ещё представляете как она должна работать.

Постройте чёткий план.

Задайте себе вопрос.

Какую прибыль вы хотите получить в день или за сделку.

По каким чётким критериям вы войдете в сделку.

Если вы не видите чёткого входа, будете ли вообще торговать.

Если цена пойдёт не в вашу сторону, где вы зафиксируете убыток (признаете поражение).

Какое соотношение должно быть прибыльных и убыточных сделок.

В обязательном порядке ведите дневник трейдера, где вы должны записывать все свои сделки и мысли.

Подводите итоги вашей работы на рынке каждый вечер, объективно оценивайте результат, потенциал, который имеется у вашей торговой системы, и отмечайте для себя способы, каким образом завтра вы сможете заработать больше, чем в предыдущий день.

Список можно продолжить: каким лотом войду и.т.д.

Не отступайте ни на шаг от выбранной стратегии.

Рынок — это естественный отбор, который помогает выжить только дисциплинированным людям.

Когда я впервые приступил к изучению рынка, то, как и многие начал изучать сначала технический и фундаментальный анализ, а психологию и управление рисками оставил на потом. Как же я был не прав. Сейчас считаю, что это те вещи, которые надо проходить в первую очередь.

Психологию надо рассматривать как неотъемлемую часть торговой системы (стратегия + мани менеджмент + психология).

Мой блог находят по следующим фразам

http://investprof.ru

Tags: дневник трейдера, Новости, Психология трейдинга, стадии роста трейдера, финансовые рынки

24 Янв

>> Пять стадий жизненного пути трейдера

Автор profiteer

Здравствуйте уважаемые читатели. Сегодня я решил опубликовать пост о пяти стадиях развития жизненного пути трейдера.

Стадия первая: Подсознательная некомпетентность
На первом шагу вы начинаете присматриваться к трейдингу. Вы знаете, что это хороший способ делать деньги, потому что вы слышали об этом и о многих миллионерах. К сожалению, так и как же при первом желании водить машину вы думаете, что это будет просто – действительно, да что в этом сложного?!! Цена, двигается вверх и вниз – какие же тут секреты – начинаем!
К сожаление, точно также как сев в первый раз за руль – вы очень быстро понимаете, что не представляете, что собираетесь делать. Вы берете много лотов и рисков. Как только вы открываете позицию, цена тут же идет против вас, вы переворачиваетесь, а она опять идет против вас, и опять, и опять.
Вы пытаетесь возместить ваши потери, удваивая каждый раз свои сделки – иногда это срабатывает, но чаще нет, и вы выходите в ссадинах и синяках.
Ну, это первый шаг – абсолютно очевидно, что вы ничего не смыслите в трейдинге. Эта стадия длится неделю или две, но рынок быстр и вы переходите на вторую.

Стадия вторая: Осознанная некомпетентность.
Стадия два – на ней вы осознаете, что есть много работы, которую нужно выполнять.
Вы осознали свою некомпетентность – у вас нет навыков или проницательности, чтобы получать регулярный доход.
На этой стадии вы покупаете множество систем и книг, читаете сайты от России до Украины и начинаете искать Грааль.
На этой стадии вы будете «системной шлюхой» — будете перепрыгивать от метода к методу день за днем, неделя за неделей, никогда не задерживаясь на столько, чтобы заметить действительно ли система работает. Каждый раз, когда будет появляться новый индикатор, вы будете в восторге потому что «именно он всё изменит!»
Вы будете тестировать автоматические системы в Meta-Trader, будете играть с MA, Фибо, сопротивлением и поддержкой, пивотами, фракталами, дивергенцией, DMI, ADX, и сотнями других вещей, надеясь в глубине души, что ваша «магическая система» заработает сегодня!
Вы будете ловить взлеты и падения цены со своими индикаторами, пытаясь найти точную точку переворота. Вы будете держаться за проигрывающие открытые позиции и даже доливаться по ним, потому что вы уверены, что правы.
Вы будете чатиться и видеть, что другие трейдеры делают пипсы, и вы не будете знать, почему это не вы. Вы зададите миллион вопросов, некоторые из них будут тупыми, оглядываясь назад вы будете чувствовать себя немного глупо. Вы достигните точки, когда будете думать что те, кто постоянно собирают пипсы – лгуны. Они не могут так зарабатывать! Потому что вы учились, но не можете так делать. Вы знаете столько же сколько и они, значит, они врут! Но их счета растут с каждым днем, а ваш падает.
Вы будете как подросток – трейдеры, которые делают деньги, будут давать советы, но вы будете уперты и будете думать, что знаете лучше. Вы не послушаете советов и возьмете огромное плечо для своего счета, все будут говорить, что вы сумасшедший, но вы знаете лучше!
Вы будете пытаться использовать признаки, какие используются другими, это не сработает. Вы будете пытаться покупать сигналы – они тоже не сработают.
Эта стадия может длиться очень долго. Больше года. Постепенно вы начнете выходить из этой стадии. Вы начинаете вкладывать больше времени и денег (больше чем вы предполагали). Вы уже слили 2 или 3 счета, и уже может, бросали это дело 3 или 4 раза.
И теперь приходит 3я стадия

Стадия номер три: Эврика!
По мере приближения к концу второй стадии, вы начинаете понимать, что главное это не система.
Вы осознаете что, вообще говоря, можно делать деньги пользуясь простым MA но только ЕСЛИ вы держите себя в руках и у вас правильный money management.
Вы начинаете читать книги о психологии торговли и узнаете себя в описанных персонажах.
И, наконец, приходит просветление!
В этот момент в мозгу появляется новая связь.
Вы неожиданно понимаете, что не вы, никто либо другой, может аккуратно предсказать, что рынок будет делать в следующие 10 секунд, не говоря уже о 20 мин. Вы начинаете работать по одной системе, которую вы приспособляете под себя, вы становитесь счастливее и знаете свой «порог риска».
Вы начинаете торговать, если ваша система говорит о хорошей вероятности выигрыша.
Если ваша позиция оказывается убыточной, вы не злитесь, потому что вы знаете, что не можете предсказать, было ли это вашей ошибкой, как только вы понимаете что позиция не в вашу пользу – вы закрываете ее. Следующая позиция будет иметь большую вероятность выигрыша, потому что ваша простая система работает.
Вы мгновенно поняли, что в торговой игре самое главное – следовать системе, и дисциплинировано совершать сделки.
Вы научились правильному money management и плечу — и только сейчас вы осознали правоту тех, кто давал вам советы в прошлом.
Вы были не готовы, но теперь это не так.
Эврика приходит в тот момент, когда вы честно признали, что не можете предсказать рынок.

Стадия четыре: Осознанная компетентность.
Ок, сейчас вы совершаете сделки, когда ваша система говорит вам это делать.
Вы воспринимаете потери так же легко, как и выигрыши.
Вы позволяете вашим «победителям» бежать до конца (принимая риск) и вы знаете, что ваша система делает больше денег, чем теряет. И если у вас есть проигрышная позиция, вы закрываете ее быстро с небольшим ущербом для счета.
Сейчас вы на стадии когда ваш счет колеблется у постоянного уровня, день за днем. Есть недели, когда вы выиграли 100 пипсов и недели когда проиграли 100. Одним словом вы балансируете и не теряете денег.
Теперь вы осознаете, что вообще говоря, даете хорошие советы (предсказания) и накапливаете уважение от других трейдеров, с которыми общаетесь в чате.
Вам все ещё нужно работать и думать о торговле, но со временем вы начинаете зарабатывать больше, чем терять.
Вы начинаете день с 20 пипсовой победы, потом 35 пипсов убытка и у вас не возникает чувств по этому поводу. Вы отдали эти пипсы, но вы знаете, что они вернутся назад.
Вы начинаете стабильно делать всё больше пипсов в неделю. 25, потом 50, и все более
Это длится 6 месяцев.
Потом приходит пятая стадия.

Пятая стадия: Подсознательная компетентность
Вот сейчас, прямо как, управляя автомобилем, вы торгуете целый день, делая всё на подсознательном уровне.
Вы работаете на автопилоте. Вы начинаете работать над большими сделками и делаете 100 пипсов в день. И это нормально для вас.
Это торговая утопия. Вы управляете эмоциями и вы трейдер со стремительно растущим счетом.
Вы – звезда в трейдерском чате. Люди прислушиваются к вам. Вы узнаете себя в их вопросах 2 года назад.
Вы советуете, но знаете, что это скорее проходит впустую, потому что они ведут себя как подростки. Некоторые из них дойду до вашего уровня. Кто-то быстрее, кто-то медленнее. Большинство никогда не преодолеет второй уровень. Но кто-то дойдет.
Торговля больше не возбуждает. Она стала ужасно скучной, как и всё в этой жизни, что вы хорошо освоили. Это просто работа.
Вот теперь, с гордо поднятой головой, вы можете сказать «Я — трейдер»

Я надеюсь, что вам понравился этот пост, и вы узнали себя и стадию, на которой вы находитесь в данный момент.

Мой блог находят по следующим фразам

http://investprof.ru

Tags: Новости, психология трейдера, Психология трейдинга, успешный трейдер